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9月29日 ヒルナンデスで紹介されていたおいしいお米の選び方と炊き方食べ方まとめ

昨日、ヒルナンデスを見ていたら、お米の達人という方が出演されていて、おいしいお米の食べ方などを紹介していました。

 

HPで概要を見れると思って、流して見ていたので、細かいところ抜けていますが、へぇーーということも多かったので、覚書として書いておきます。

米を美味しく炊くために!

基本、精米してから1週間で食べるのが良いそうです。

以下、炊くときの手順

1 米は冷蔵庫で冷やす!

なんでも常温でおいておくと、糠が米にこびりつき、とれにくくなるのだそうです。

冷やすことで、米が一回り小さくなり糠が取れやすくなるのだとか。

2 最初の水はすぐ捨てる!

米を研ぐ段階で、水を入れたらすぐ捨てる!それを2回ぐらい繰り返す

3 水のない状態で20回ぐらいかき回す

4 2回ぐらいすすぐ

濁りのあるぐらいでOK!

研ぎ過ぎすすぎすぎは美味しさも逃す

5 できればミネラルウォーターで炊く

6 竹炭を入れると美味しく炊ける

皆さんご存知のようにカニ穴が美味しさの証拠だそうです。

以上!

 

我が家は現在私と子供2人で1回のお米が1合で間に合ってしまうので、竹炭は無理やりできるかもしれないですが、カニ穴まではなかなか確認できないので、残念なところです・・・

それから、各地のブランド米とその特性を紹介していて、そんなに違うものなのか、とちょっと驚きました。

生姜焼きなど、肉の味を楽しみたい時は

 

チャーハンなどには米がパラパラになりやすい

おにぎりには粘り気のある

 

そして、おにぎりの上手な作り方!

手で握るのではなく、ご飯茶碗を2つ合わせて中でころころ転がして作るのがよいのだそうです。

あと、焼きおにぎりを作って美味しそうに食べてましたが、その辺は見逃してしまいましたが、何でも平らに広げた感じで焼くと良いそうです。

毎日食べるものですから、より美味しく食べたいですね。

ご飯に炭を入れるのは、昔はやっていたのですが、また買ってみて入れてみようかとちょっと思っています。

 

公開日: : 最終更新日:2016/01/06 衣食住

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