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妊婦のためのアロマテラピー 医大編

先日、医大で行われているアロマ教室に参加してきました。

今回は、マッサージオイルの作り方とハンドマッサージの方法を教えてもらいました。

アロマは、編集者時代に書籍製作も行ったので、知識はあると思っていましたが、妊婦のためという観点で見ると、まだまだ卵ちゃんだったと傲慢な反省しています。

特に注意すべきこと!
精油は成分分析表があるものを選ぶこと。
マッサージは手足のみにすること。腰や背中などほかの部分を行いたいときは、キャリアオイルのみをしようすること。

医大では、プラナロムのものを使用しているそうです。


アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油(エッセンシャルオイル)ラベンダー・アングスティフォリア

使用したキャリアオイルは、ファーナスオイルでした。


プラナロム ファーナスオイル マッサージ用 100ml

ホホバオイルなどもポピュラーです。
ベビーマッサージなどにも使えるので、キャリアオイルは準備しておいても損はないでしょう、というアドバイス。

ホホバオイルのほうが安価だったので、早速注文しました。

もっと手軽なのは、

これだそうです。

オリーブオイルなんかもOKだということですが、癖があるので、好みがあるので・・・と先生はおっしゃってました。

陣痛を弱めるのに、マッサージがよいようですが、陣痛が始まったときに、マッサージオイルを持ち込んで、マッサージしてくださいといえばマッサージしてくれるそうです。

今回の講座では、マッサージオイルを作りました。
いただいたテキストには、バスソルトの作り方も紹介してあります。

マッサージオイル

ホホバオイル20ml
精油4滴

容器にホホバオイルを20ml入れ、その後精油を4滴たらす。

よく混ぜて出来上がり。

私はリラクゼーション効果のあるゼラニウムを選びました。
ほのかに薔薇様の香りもします。

容器とは、こんな感じのもの


スタンダードタイプ遮光瓶(ブルー)10ml

瓶の口は、オイルが一度に大量に出ないようになっています。

一度手にオイルを出して、両手で混ぜてからマッサージをする部位につけてマッサージ。

やり方はテキストに書いてありましたが、結構めんどくさいし、自分ではできないやり方です。

手順にこだわらずに、マッサージしてあげるとよいでしょう。
手の範囲は、肘ぐらいまで。

 




公開日: : 出産育児

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